ふふ
妊娠生活で１つの課題になってくるのが、体重管理・・・。筆者が食べている低カロリーおやつを紹介します💛
タニタ食堂監修のおせんべい
・おから入り食物繊維1.6g
・食べきりサイズ
・ビタミンE
体に嬉しいタニタ食堂監修の
おせんべい✨✨
私はあましお味が
大好きです🤤💗
絶妙な甘ジョッパさが
やみつきになります💛
少し大きめサイズで
かた焼きなので
沢山噛んで食べる必要があり
食べ過ぎを防止できるのも
嬉しいですよね😆
カーボバランス ベイクドチーズケーキ
管理栄養士さん推奨✨
糖質60%オフが嬉しい💕
食物繊維も入っているのが
妊婦としては
かなり嬉しいです😆
一箱６個入りです。
でも糖質60%オフって
おいしくないんじゃ・・・？
と、心配しながら購入しましたが
箱を開けた瞬間
キュンとしてしまいました💗
個包装で
小さめのかわいい
チーズケーキ❤️✨✨
味もしっかりしていて
少し濃い目なので
コーヒーや紅茶のお茶うけとして
食べています🧡
少しお値段は高く感じましたが
お味の満足度はばっちりです👌
フローズンヨーグルト
なんだか妊娠してから
体温が上がったからか
暑い日は無性にアイスクリームが
食べたくなる・・・🥵🍨🍦
でもアイスクリームを
毎日食べるのは
カロリーが気になる・・・
そこで！！
小さいパックで売っている
ヨーグルトを
冷凍庫で凍らせて
フローズンヨーグルトとして
食べています💛
冷凍庫から出してすぐは
カチカチなので
20分程度常温で解凍すると
サクサクでおいしくいただけます🎵
これならカロリーも
アイスクリームより低いし
腸に優しい菌も摂れる！！！
罪悪感なく
おいしく食べられるので
オススメです🤗❣️
いかがでしたでしょうか？
妊婦生活は
できる運動も限られてくるし
体重管理が難しい時期ですよね😭
少しずつ工夫をして
おいしく楽しく
体重管理を一緒に頑張りましょう💛
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