妊娠10ヶ月
臨月になりました☺️
赤ちゃんが大きく育ってくれて嬉しいけど、
お腹が重たい・・・。
嬉しい気持ちとともに
お腹はパンパン・・・。
一気に大きくなりました。
臨月で私に起こっている
マイナートラブルをまとめます。
お腹の皮膚のかゆみ
お腹が一気に大きくなって
皮膚が引っ張られているからか
皮膚のかゆみを感じることが多いです。
最近出産したばかりの友人に
こまめにクリームを塗るように
勧められたので
意識しています。
１日３回くらいクリームを塗ります。
＜朝＞
①服を一旦全部脱ぐ
②汗拭きシートで全身をふく
③全身にクリームを塗る
＜昼＞
トイレに行ったときに
クリームをお腹に塗る
＜お風呂あがり＞
①体が濡れたまま全身にオイルを塗る
②水分をタオルで拭き取る
③全身にクリームを塗る
※夜寝る前にも気になったら
お腹部分に再度塗ります。
・・・
これで
今のところ妊娠線ナシです🤗
以前はクリームもオイルも
マタニティ用を使っていたのですが
最近は大量に何度も塗るので
（大体１週間で１本くらい）
安くドラックストアで手に入る
ニベアで落ち着いています。
いぼ痔の悪化
なんと以前なったいぼ痔が
臨月に入ってから悪化してしまいました😂
最近は全然痛くなくて
気になってなかったのに・・・。
「お腹が大きくなってきたから
ある程度は仕方ないよ」
とお医者さんと助産師さんには
言われましたが、
暑いからって
クーラーがきいた部屋で
冷たいものばかりとって
体を冷やしていた日々を反省・・・。
私の場合は便秘はしていなかったので
お腹が大きくなった圧迫と
冷えが要因かな、と。
最近は１日２回処方された
薬をしっかり塗って
日中はお尻にホッカイロを貼って
温めています。
ベッドでホッカイロは使えないので
（低温やけどの原因になるため）
家にあった「あずきのチカラ」を
使っています。
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中にあずきが入っていて
電子レンジでチンして使う
便利グッズ♪
普段は肩に使っていたのですが、
横向きで寝るときにお尻にのせて
温めています。
それから、新しく購入しました✨
「レンジでゆたぽんおしりホット」✨
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ドラックストアに置いてなかったので
アマゾンで調達♪
椅子に座って作業するときにも
使えるので
便利です😊
お尻の温めグッズは
いぼ痔になる前から
使っていればよかったなと
後の祭りですが、
感じています😢
脚のむくみ
こむらがえりも一度もせず
むくみもあまり感じていなかったのですが
臨月に入ってお腹が大きくなってから
脚のむくみが気になるようになりました。
なんて言うか・・・
パンパンで重い😭😭😭
脚のマッサージをお風呂あがりにしたり
YouTubeを見ながらヨガをやったり
簡単なストレッチをしたり・・・。
あとは家にある
マッサージ機を１日２回くらい
使っています。
マッサージ機は
足の裏までしっかりマッサージしてくれて
気持ちいいです。
ただ痛いな〜と感じるので
色々詰まっているんだな・・・と
実感します😂
☆☆☆☆☆
やっと迎えられた臨月😊
もう少しで赤ちゃんに会えると思うと
楽しみです♪
ただお腹が大きいのは
身体にかなり負担があると
感じています。
ケアを楽しみながら
残り少ないマタニティライフを
楽しみたいと思います。
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