妊婦メンタル？

今日は、妊娠してからのメンタルについて書きます。

もともと喜怒哀楽はたぶん激しい方で、よく笑いよく泣きよく怒り派手に喜びます。
仕事中は忙しい&業務を進めたい気持ちもあり、淡々として見られている気もします。職場を離れて仲良くなった同僚に、「普段はよく喋るんだね」と言われたことが何度かあります。
メンタルはたぶん弱いようで強い方で、なんだかんだで粘り強く乗り越えるタイプです。

妊娠してから、誰かの悪意のないたった一言でも、とても気になることが何度かありました。
普段だったら笑って流して気にしないようなことなのに、グサッと刺さって頭から離れないことも。
それが夫からだと尚更、必要以上に問い詰めることになります。特に妊娠や赤ちゃんに関しては、弱くも攻撃的にもなります。

急にいろんなことが不安になって怒ったり、メソメソ泣いたりもします。
「考えすぎでは？」と自分でも思うことも気になって心配になって、なんだか弱くなったなあと感じます。

妊娠してから悪阻に帯状疱疹に切迫流産と体調不良が続き、自分でいっぱいいっぱい。
頭の中は、自分の体調と赤ちゃんのことでいっぱいです。

それがメンタルに影響しているのかな・・・？
とにかく怒ったりメソメソ泣いたりしたら、合ってるか合ってないかわからないけど、「妊婦メンタルになってる！切り替えよ！」と頭の中で考えています。

あんまり辛いようだったら、以前レディースクリニックで紹介されたカウンセリング受診も検討しようかなあ。

改めて考えると、妊娠って実感できるくらい体が変わっていくし、お腹の中で赤ちゃんを育てているし、すごいことですよね。疲れて、当然。
大好きなお寿司やお酒は控えているし、運動もおでかけも十分にできないし。妊娠前はしょっちゅう動き回っていたのに。ストレスも溜まるよなあ。
今はとにかく自分と赤ちゃんを第一に大切にして、甘やかせるのも必要なのかも。

通院終わりは必ずコンビニスイーツや甘いものを買って、自分にご褒美しています☺️
楽しみを作って過ごそう！