悪阻が辛いときに食べられたもの

妊娠発覚して、焼き肉屋さんでたらふく食べたのを最後に…

妊娠５週から、段々と食欲が落ちるようになってきました。あまり量は食べられないのに、お腹が空くと気持ち悪さを感じます。特に朝が不調です。

ツワリをよく船酔いに例えている記事を見かけます。妻は、船にあまり乗った経験がないので…。例えるなら、【夜行バスで長距離移動した次の日の朝のような気怠さ】が続いています。（上手く表現できていない気がする…）

妊娠する前は夫婦でグルテンフリーを意識していて、パスタやパン、うどんを家庭で食べることはほぼありませんでした。

でも、妊娠してからは白米よりも、パンやうどんが食べやすく感じて購入して食べるようになりました。少し塩気を感じるくらいの方がおいしくいただけます。

少しでも栄養をとれるようにと、パンには卵を挟んだりのせたりすることが多いです。

うどんはおいしくいただけるけれど、やっと半人前食べられるくらい…。

白米を食べるときは、お粥にして梅干しを入れると食べやすいです。１人前を３回くらいに分けて食べています。

大好きだったコーヒーは、ほぼ飲まなくなりました。以前は１日５杯くらい飲んでいたのに、飲みたいという欲求があまりありません。たま〜に、３日に１回くらいカフェインレスコーヒーを楽しんでいます。

反対に、食べやすくてよく食べるようになったのは果物です！りんごやみかん、イチゴ等の果汁の多い果物が好きになりました。

以前から夫は果物が大好きでよく食べていたけれど、妻はあまり好んで食べていませんでした。それがいつのまにか果物が好きになって、フルーツジュースも好きになりました。

でも、果糖が気になって、フルーツジュースは飲みすぎないように、１日１杯までにしています。

食の好みの変化も楽しんで、栄養を摂れておいしく食べられるものを、今後も探していきたいです。